då var jag tillbaka här igen!

idag ska jag ÄNTLIGEN få träffa min ortopedläkare och förhoppningsvis få svar på vad det är som e fel på mitt knä. då jag gjorde en magnetröntgen för ett tag sen. Om dom inte har hittat något där, ja då vet jag inte riktigt vad man ska göra. Jag är iaf trött på denna smärtan jag gått med i flera månader nu, och inte kan motionera så som jag vill.

men iaf, förra veckan fick jag till 2 långpromenader   trots lite smärta, men klarar inte av att bara sitta still. Så det blev en promenad på 5 km och en på 4 km så känner mig rätt nöjd med det.  längtar tills jag kan börja jogga igen  

dags att redovisa vad som hänt 2:a veckan. 

vågen visar fortfarande 82kg, men har tappat ännu 1 cm runt midjan. som nu visar 94 cm ( -3,5 cm) 

så trots att inte vikten har ändrat sig, så är jag ganska nöjd. bara att kämpa på  

då var man ledig idag, känns rätt skönt faktiskt. man blir rätt slut i huvudet när man jobbar med barn! men det är de värt, för dom är så himla underbara  

dagens sysslor blir att tvätta...sen tänkte jag försöka ta mig en långpromenad idag. Trots mitt onda knä...vet att jag tjatar om det hela tiden. Men det påverkar mig väldigt mycket, och det är riktigt störande. jag är en person som vill kunna röra på mig mycket. och när det inte går, blir jag jävligt frustrerad. Särskilt nu när jag börjat gå ner i vikt. Jag vill ju fortsätta göra det också, åh då vet jag att jag måste röra på mig.

men på måndag ska jag till min ortopedläkare och då ska jag få svar på min magnetröntgen. så får vi se hur vi ska gå vidare efter det. 

jaha, då var det måndag igen! denna veckan har gått väldigt fort    kan ju sammanfatta den första veckan med att det har vart en tuff första halva, sen har det det bara blivit lättare och lättare. 

Idag är jag ledig, men ska snart bege mig till en kompis. Hon ska hjälpa mig med att få ihop ett kostschema som jag ska följa sen lite senare   Och eftersom jag aldrig gjort ett kostschema innan, kan det var skönt att få lite vägledning och hjälp på traven! 

men nu är det dags att avslöja vad som hänt med min kropp på en vecka....  

vikt= 82kg ( -3kg)

midja= 95 cm ( -2,5 cm) 

är mycket nöjd med första veckan resultat, åh jag vet också att det är mycket vätska som försvunnit. så det kommer bli tuffare. men jag vet jag vill, åh det ska gå!!!

   Idag när vi vakna, bestämde vi oss för att ta en runda i skogen. Åh det var verkligen ingen dum ide, helt underbart var det   Lucas han sprang runt som en tok i skogen. skönt när man bara kan släppa honom så han kan få springa som han vill.  Och för min egen del kände jag att det var dags att börja röra på sig i den mån jag kan...eftersom jag fortfarande inte fått ordning på mitt knä. känns ju i knät nu efteråt...men spelar ingen roll om jag går eller bara sitter still så gör det ju lika ont. Och ska jag fortsätta gå ner i vikt, så är motion ett måste  

När det gäller dieten så funkar det super...dom första dagarna var jobbiga. men nu har kroppen börjat vänja sig. huvudvärken och yrseln är borta. Sov rätt dåligt också dom första dagarna, men inatt var nog första natten som jag som riktigt bra    . Suget efter socker har vell fortfarande inte riktigt försvunnit :P men har köpt tuggummi så tuggar på det så fort suget kommer. igår kväll var jag riktigt sugen på massa godis, istället tog jag fram lite grönsaker och dippade..haha men det var ju inte alls det samma. så tog några stycken bara! 

men nu är det bara två dagar kvar tills jag ska väga och mäta mig, ska bli kul åh se vad som hänt på bara en vecka   

ja..nu är man inne på 4:e dagen med pulverdieten   dagarna bara springer iväg tuycker jag. Men tycker att det har gått ganska så bra hitills. hade lite huvudvärk dom två första dagarna men den är borta nu, sen så får man ju gå åh pinka stup i kvarten känns det som haha, men det får la det vara värt  sen har jag ju sovit som en kratta i natt, är ju inte så att man är proppmätt när man går åh lägger sig. Så man ligger och vrider och vänder sig åh ligger man åh tänker på vad mycket god mat det finns! Sjukt egentligen va hjärnan får för sig saker! 

har pratat med en vän om att eventuellt börja simträna, men ska vänta lite till. ska ju på magnetröntgen i dag med mitt knä. men tänker att det kanske är en skonsam träning för hela kroppen. men vill kolla läget först med läkaren för att se vad han tycker. Vet ju inte riktigt vad det är som spökar i knät.  

i måndags när jag skrev, glömde jag ju skriva mitt bmi och mått runt midjan. så det kommer nu. för det kan vara kul att ha koll på med.

BMI= 28.4 "normalt" för mig ska ligga runt 20-24.9  så det är inte så allvarligt. 

midjemått= 97,5 cm

kunde inte låta bli att ställa mig på vågen idag   men avslöjar inget än då jag vet att det mest är vätska som jag gått ner. så får helt enkelt vänta tills måndag :)

     vilken underbar dag det är idag, solen lyser och det är riktigt skönt ute! mer sådana här dagar vill jag ha nu :)

Idag är det andra dagen med shake, tycker det går ganska så bra. men självklart saknar man ju efter att få tugga på något. Så igår avslutade jag dagen med en omelett och lite broccoli....

Idag har jag vart och inhandlat "viktkontroll"   för att få bort mitt sötsug. Godis är ju mitt stora kall..haha så detta kan ju hjälpa mig på traven att slippa få det här sötsuget   .

Men jag känner mig jävligt taggad och har bestämt för att detta ska gå hela vägen. sen har jag bestämt mig för att ställa mig på vågen 1 gång i veckan..tror det är ganska lagom. Så på måndag kommer första veckans resultat...

Det var alles för idag, snart dags att dra till jobbet. 

Ha det gött! :)

Nu är det dags att ta tag i sig själv på riktigt, ställde mig på vågen igår och det var ingen rolig siffra som visade sig. Så nu har jag verkligen bestämt mig att jag ska gå ner 10 kg. Har ju gjort halvtappra försök att gå ner i vikt, men så har man ett knä som krånglar så man har inte kunnat träna som man velat och kan fortfarande inte. Så nu i början blir det bara fokus på kosten. kommer köra nutrilett nu dom två första veckorna i alla fall. tycker det har funkat bra på mig innan, kommer att äta lite annat också för att variera det lite. 

Så nu kör vi!

längd: 1.73 cm

startvikt, 3 mars: 85 kg

målvikt: 75kg